Een sportmassage kan toegepast worden in aanloop naar een sportprestatie en wordt vlak vóór een wedstrijd/training uitgevoerd waarbij de spieren worden opgewarmd door middel van een stevige massage. Een sportmassage heeft als doel de doorbloeding van de spieren te verbeteren en de afvalstoffen sneller uit het spierweefsel af te voeren. Hierdoor verbeterd de conditie van de spieren en zullen blessures sneller herstellen. Een sportmassage kan echter nooit een warming-up vervangen en deze zal nog zekers uitgevoerd moeten worden. Ook na het sporten kan een (rustige) sportmassage uitgevoerd worden om zo de spieren te laten ontspannen en om afvalstoffen af te voeren. Of je nu een zware training of een yoga sessie achter de rug hebt, je ledematen, spieren en gewrichten hebben het na elke work-out zwaar te verduren. Met een sportmassage worden je spierknopen en je spierpijn effectief behandeld en komt je lichaam volledig tot rust.
Belangrijk: Een sportmassage is niet alleen voor sporters
Door een verkeerde lichaamshouding tijdens het werk kunnen er ongewenste spierspanningen ontstaan. Denk bijvoorbeeld aan veel achter de computer zitten, zwaar lichamelijk werk, of juist veel moeten lopen. Hierdoor kunnen allerlei klachten ontstaan zoals een pijnlijke nek, schouders, rugpijn, vermoeide benen, enz. Een sportmassage kan dan helpen om de spieren die vast zitten weer los te maken.